こんぶでだしを取り、

そのこんぶを細かく刻んで甘辛く味付けして、

こんぶだしで炊いたごはんと合わせます。

そこからがひと工夫、合わせたごはんを軽く炒めました。

食物繊維たっぷりで、お腹にやさしい一品です。